МФР-тренировка: что это в спорте
В современных фитнес-клубах, таких как Fitness House, тренеры включают МФР в программы функциональных и силовых тренировок. Расскажем, что это за МФР-тренировка и как она делается.
Блог
Похудение на 10 кг
Как похудеть на 10 кг: план тренировок и питания без жестких диет
Йога или пилатес – что эффективнее и в чем отличия
Отличие йоги от пилатеса: в чем разница и что эффективнее при похудении? Что такое йогалатес?
Питание до и после тренировки: мифы, факты и примеры меню
Питание до и после тренировки: что есть для похудения и роста мышц
Можно ли есть яблоки при похудении: польза, калорийность, сорта, когда и сколько можно
Яблоки при похудении: можно ли есть, какие лучше и как готовить на диете
Силовые тренировки: виды, особенности и как они влияют на организм
Существуют разные типы силовых тренировок. Но прежде чем приступить к занятиям, важно понять, что это такое, как нагрузки действуют на организм и какие бывают тренировки силовой направленности.